インストラクター選び

トレーニングの目的によってフィットネス施設選びは変わっていきます。筋トレを中心にしたい方はウェイトトレーニングに力を入れている施設を選ぶのが良いでしょう。ベンチプレスやスクワットラック、フリーウェイト系を置いている施設を選びましょう。ウェイトトレーニングも初心者ですと正しいやり方は分からない事が多いです。しっかり正しいやり方をレクチャーしてどういったペースでやった方が良いかの計画を一緒に立ててくれるインストラクターがいる施設が良いでしょう。インストラクターのサポートも重要なポイントになるので体験入会した時に自分と合っているかどうかを見極める期間にしましょう。

トレーナーに有料で個人的に指導してくれるところもあります。トレーニングには栄養の知識も必要なのでただのスポーツ経験者レベルの人では意味がありません。トレーナーのキャリアを重視しましょう。ボディビル経験者は特に知識も豊富で効率的なトレーニング方法を知っているので経験豊富なトレーナーに指導してもらえれば効率的に体づくりが進むでしょう。さりげなく大事なのはそのフィットネスクラブの客層です。中には不純な目的で通っている人もいるので運かもしれませんが、客層を見極めるのも大事でしょう。